所谓美不美，全看腿，

今天Bella酱要剖析的是2个特殊的例子：吴昕和周冬雨

说起吴昕，我们都忘不了她在《快本》中抢眼的小粗腿...

她属于典型的O型骨架+肌肉腿

而最近的照片中，吃瓜群众却惊奇地发现...吴昕的腿变细了

如果说官方有PS成分，那就看路人的街拍——

虽然不是特别细，但真的是变瘦了

人变瘦之后，再upgrade下衣品，简直判若两人

这边吴昕变瘦了，而一位美腿榜样——冬雨妹纸，

最近腿貌似又肿了回去...

据坊间解释，这一切皆因冬雨妹纸的水肿体质，

（上身瘦削的人，往往下半身容易水肿）

何况她又抛弃了挺拔的好习惯，又恢复松散站姿时，腿型很容易变丑

{ 往期我们探讨过姿势对瘦腿的重要性，→复习传送门}

所以敲黑板啊同学们，瘦身是个终身事业，

一天都不能松懈，不然就前功尽废了

瘦身和瘦腿一样，首先要注意饮食，百科上是这么强调的：

总结就是——多喝温热水，避开高糖高油。

这点对于欧洲一带的留学党都不容易，老外的饮食就是高糖多油啊 

岛国这款酵素就狠贴心：新谷夜迟酵素（多款可选） 

老司机都知道，新谷能分解多吃的淀粉质，是不怕胖的小助手。这个土豪金的新版，酵素和分解能力都是最高的，加了1.5倍的姜黄，适合代谢不好的妹纸。

小编包里随时带着它，饭前啪一包，晚上不会腹胀，隔天还饿得特别快，毕竟它能分解43碗米饭、222杯啤酒的糖分~

如果嫌酵素太boring，可以喝清油/去糖的茶：

山本汉方 脂流茶

山本汉方就是出大麦若叶的那个公司，这款茶依然是安全无副作用。靠杜仲叶这类消肿代谢的草本植物做成分，日常代替饮料喝，能让减肥更快速

在腐国要随时喝上热水不容易，喝多了冰水，

你需要补充生姜、红豆之类促循环的食物，

 买不到这些国产特色，可以试试这款粉：

红豆一直是消水肿和补血气的好东西，这款不是简单磨成粉，而是水萃法，只提取红豆的营养成分，而去掉了淀粉质——所以喝了不会胀气发胖，而且口感很清爽。

 说完了饮食上的注意，说说工具篇

VL瘦腿霜+七龙珠按摩器▼

VL是床头必备了，算是一款“会发热的身体乳”，涂完不需要清洗。1分钟开始就会有发热感，为了不辣手，小编的武器就是这款七龙珠。按摩比手舒服，唯一麻烦的，是每月要刷子清洗下滚珠。

瘦腿霜按摩仪

没时间按摩的，也有懒人法：MYMI 瘦腿贴▼

腿离心脏最远，当循环不好时，哪怕运动，排汗燃脂的效果都会差，这个贴就靠咖啡因、辣椒素促循环，贴8小时=慢跑2小时的效果，而且无副作用

如果脚容易冰凉，循环不好的时候，

临睡前用生姜足贴，可以让脚底暖暖的，舒服很多。

▼中村 生姜足贴